Fasten – Neustart für Körper und Stoffwechsel

Fasten ist eine bewährte Methode, um Körper und Stoffwechsel zu entlasten und neue Energie zu gewinnen. Viele Menschen erleben dabei mehr Achtsamkeit für ihren Körper und ihre Ernährung.
Der Vortrag stellt verschiedene Fastenformen vor, erklärt mögliche Wirkungen und zeigt, worauf man für eine sichere Durchführung achten sollte. Auch die Rolle des Darms sowie eine gute Vorbereitung und der richtige Kostaufbau danach werden thematisiert. Ein kurzer praktischer Teil mit einfachen Impulsen rundet den Vortrag ab.